Mons pubis: 5 Gründe, warum sich der Venushügel verändert

In meiner Sprechstunde fällt das Wort „Venushügel“ selten gleich zu Beginn. Meistens sprechen Frauen zuerst über ihren Bauch, über Leggings, die sich unangenehm abzeichnen, oder über den Bikini im letzten Urlaub. Später kommt dann ein Satz wie: „Da unten hat sich etwas verändert, und ich weiß nicht, ob das normal ist.“

Der Mons pubis, so der medizinische Name, ist ein Bereich, über den kaum jemand offen redet. Dabei verändert er sich im Laufe des Lebens bei sehr vielen Frauen. In diesem Beitrag erkläre ich, woran das liegt und was Sie selbst beeinflussen können. Außerdem zeige ich, wann eine Behandlung sinnvoll sein kann.

Kurz erklärt: Warum verändert sich der Mons pubis?

Der Mons pubis besteht vor allem aus Fettgewebe und Haut. Nimmt man zu, lagert sich dort leicht Fett ein. Nach einer Gewichtsabnahme oder Schwangerschaft verliert die Haut oft an Spannkraft, und in den Wechseljahren verschiebt sich zusätzlich die Fettverteilung. Welche Ursache dahintersteckt, entscheidet darüber, welche Behandlung infrage kommt.

Was ist der Mons pubis?

Der Mons pubis, auf Deutsch Venushügel oder Schamhügel, ist die sanfte Erhebung oberhalb der äußeren Schamlippen. Er liegt direkt auf dem Schambein und besteht hauptsächlich aus einem Fettpolster, das von Haut und Schambehaarung bedeckt ist. Anatomisch gehört er zur Vulva.

Seine Aufgabe ist eher unspektakulär. Das Polster federt Druck auf das Schambein ab, etwa beim Sitzen, beim Sport oder beim Geschlechtsverkehr. Wie ausgeprägt der Venushügel ist, unterscheidet sich von Frau zu Frau deutlich. Eine „richtige“ Form gibt es nicht.

5 Gründe, warum sich der Venushügel verändert

1. Gewichtszunahme

Der Mons pubis ist ein Fettdepot und reagiert entsprechend auf das Körpergewicht. Bei manchen Frauen sammelt sich dort überproportional viel Fett, auch wenn der übrige Körper eher schlank ist. Das ist häufig genetisch angelegt. In enger Kleidung oder Badebekleidung zeichnet sich dann eine Wölbung ab, die viele als störend empfinden.

Ich erlebe oft, dass gerade dieses Fett auf Diäten und Training kaum reagiert. Mit fehlender Disziplin hat das nichts zu tun. Manche Fettdepots am Körper sind einfach hartnäckiger als andere.

2. Starker Gewichtsverlust

Wer viel abnimmt, verliert Fett, die gedehnte Haut bleibt aber oft zurück. Am Venushügel zeigt sich das als schlaffes, leicht hängendes Gewebe. Häufig hängt das mit dem Unterbauch zusammen: Liegt dort eine Hautschürze auf, zieht ihr Gewicht den Venushügel zusätzlich nach unten.

3. Hormonelle Veränderungen

In den Wechseljahren sinkt der Östrogenspiegel. Fett lagert sich dann bevorzugt am Bauch und Unterbauch ein, und die Haut verliert Kollagen und damit Spannkraft. Der Venushügel kann dadurch gleichzeitig voller und weicher werden. Weil auch die Schambehaarung oft dünner wird, fallen Veränderungen der Form stärker auf.

4. Schwangerschaft und Geburt

Während der Schwangerschaft dehnen sich Haut und Bindegewebe am gesamten Unterbauch. Bei vielen Frauen bildet sich das gut zurück, bei anderen bleibt eine Erschlaffung. Nach einem Kaiserschnitt kommt etwas hinzu. Die Narbe liegt genau am Übergang vom Bauch zum Venushügel, und darüber kann sich Gewebe vorwölben. Patientinnen beschreiben mir das oft als „Wulst über der Narbe“.

5. Alter und Veranlagung

Mit den Jahren lässt die Elastizität der Haut überall am Körper nach, auch am Venushügel. Wie früh und wie stark das passiert, hängt sehr von der Veranlagung ab. Manche Frauen haben von Natur aus einen ausgeprägteren Mons pubis, ohne dass Gewicht oder Schwangerschaften eine Rolle gespielt hätten.

Kurz zusammengefasst: Ein vergrößerter Venushügel hat meist mit Fett zu tun, ein hängender eher mit der Haut. Oft kommt beides zusammen.

Ist mein Venushügel noch normal?

Diese Frage höre ich regelmäßig. Meine Antwort ist fast immer dieselbe: Form und Größe variieren enorm, und medizinisch behandlungsbedürftig ist ein ausgeprägter Venushügel nur selten.

Entscheidend ist, ob Sie Beschwerden haben oder sich im Alltag eingeschränkt fühlen. Frauen berichten mir zum Beispiel von:

• Reibung und Druck beim Radfahren, Reiten oder langen Sitzen
• Hautreizungen in der Falte zwischen Unterbauch und Venushügel
• Schwierigkeiten bei der Intimhygiene, wenn Gewebe überhängt
• dem Gefühl, sich in Bikini, Leggings oder enger Unterwäsche nicht mehr wohlzufühlen

Auch der letzte Punkt ist ein berechtigter Grund für ein Gespräch. Sie brauchen keine körperlichen Beschwerden, um sich mit dem Thema beschäftigen zu dürfen.

Was kann ich selbst tun?

Ist der Venushügel vor allem durch eine allgemeine Gewichtszunahme größer geworden, kann Abnehmen helfen. Ein lokales Fettdepot lässt sich durch Sport allerdings nicht gezielt abbauen. Bei schlaffer Haut sind die Möglichkeiten ohne Behandlung ebenfalls begrenzt. Cremes und Massagen verbessern das Hautgefühl, überdehntes Gewebe straffen sie nicht.

Bei leichter Erschlaffung können Verfahren zur Hautstraffung ohne OP, zum Beispiel mit Radiofrequenz, die Hautqualität verbessern. Ob das in Ihrem Fall ausreicht, lässt sich nur bei einer Untersuchung beurteilen.

Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es?

Welche Methode passt, hängt davon ab, ob zu viel Fett, zu viel Haut oder zu wenig Volumen das eigentliche Problem ist. In meiner Praxis kommen vor allem diese Wege infrage.

Fettabsaugung am Venushügel

Bei einem vergrößerten Venushügel mit guter Hautelastizität reicht oft eine Fettabsaugung. Über sehr kleine Zugänge wird das überschüssige Fett mit feinen Kanülen entfernt. Die Haut zieht sich danach in vielen Fällen gut zurück.

Venushügel-Straffung

Hat die Haut deutlich an Spannkraft verloren, entferne ich den Hautüberschuss über einen Schnitt im Bereich der Schambehaarung und hebe den Venushügel an. Die Narbe liegt so, dass sie später gut verdeckt ist. Häufig verbinde ich die Straffung mit einer Fettabsaugung.

Aufbau mit Eigenfett

Seltener kommt das Gegenteil vor. Nach starkem Gewichtsverlust oder mit dem Alter kann der Venushügel eingefallen wirken. Mit Eigenfett lässt sich dann wieder eine weiche, natürliche Kontur aufbauen.

Kombination mit Bauch oder Intimbereich

Venushügel und Unterbauch hängen eng zusammen, deshalb plane ich beide Bereiche immer gemeinsam. Ist der Unterbauch mit erschlafft, ist eine Kombination mit einer Mini-Bauchdeckenstraffung oft sinnvoller als eine isolierte Korrektur. Auch eine Vulvalippenverkleinerung lässt sich mit dem Eingriff verbinden, wenn Sie das möchten.

Mehr zur Venushügelkorrektur bei NATURL.

Wie läuft eine Venushügelkorrektur ab?

Der Eingriff findet ambulant in unserer Praxis in Düsseldorf statt. In der Regel arbeiten wir mit örtlicher Betäubung und Dämmerschlaf, auf Wunsch auch in Vollnarkose. Für die Zeit danach gilt grob Folgendes:

• Gesellschaftsfähig sind die meisten Patientinnen nach zwei bis drei Tagen.
• Kompressionswäsche tragen Sie etwa vier bis sechs Wochen.
• Auf Sport und Geschlechtsverkehr verzichten Sie zwei bis vier Wochen.
• Schwellungen gehen schrittweise zurück, das endgültige Ergebnis zeigt sich nach einigen Monaten.

Die Kosten beginnen bei NATURL ab 2.000 €, gegebenenfalls zuzüglich Mehrwertsteuer. Den genauen Betrag erfahren Sie nach der Untersuchung in einem individuellen Kostenplan.

Kurz zusammengefasst: Die Venushügelkorrektur ist ein ambulanter Eingriff mit kurzer Ausfallzeit. Je nach Befund wird Fett entfernt, Haut gestrafft oder Volumen aufgebaut.

Zahlt die Krankenkasse eine Venushügelkorrektur?

Eine Korrektur aus ästhetischen Gründen übernehmen die Krankenkassen nicht. Bei NATURL ist die Venushügelkorrektur deshalb eine Selbstzahlerleistung. Führt überschüssiges Gewebe nach starkem Gewichtsverlust nachweislich zu wiederkehrenden Entzündungen, können Sie bei Ihrer Kasse zwar einen Antrag stellen, die Hürden dafür sind aber sehr hoch.

Häufige Fragen zum Mons pubis

Ist ein großer Venushügel ungesund?
In der Regel nicht. Ein ausgeprägter Mons pubis ist kein medizinisches Problem. Beschwerden entstehen erst, wenn Gewebe stark überhängt oder die Haut in der Falte dauerhaft gereizt ist.

Kann man den Venushügel durch Sport verkleinern?
Nur indirekt. Wenn Sie insgesamt abnehmen, wird auch der Venushügel kleiner. Gezielt an dieser Stelle Fett abzubauen, ist durch Training nicht möglich.

Bleibt nach der Behandlung eine sichtbare Narbe?
Nach einer reinen Fettabsaugung bleiben nur sehr kleine Einstichstellen. Bei einer Straffung entsteht eine Narbe im Bereich der Schambehaarung oder tief am Unterbauch, die meist von der Unterwäsche verdeckt wird.

Hält das Ergebnis dauerhaft?
Entfernte Fettzellen bilden sich nicht neu. Größere Gewichtsschwankungen, eine weitere Schwangerschaft oder das natürliche Älterwerden können den Venushügel aber erneut verändern.

Verändert sich das Empfinden im Intimbereich?
Vorübergehend kann sich die Haut im behandelten Bereich taub oder empfindlich anfühlen. Das legt sich in der Regel innerhalb einiger Wochen.

Ein persönliches Wort zum Schluss

Viele Frauen schämen sich, dieses Thema überhaupt anzusprechen. Ich kann Ihnen versichern, dass ich die Frage nach dem Venushügel sehr oft höre und dass Sie damit bei mir richtig sind.

In der Beratung schauen wir gemeinsam, was Sie stört, und ich sage Ihnen ehrlich, ob eine Behandlung sinnvoll ist. Manchmal lautet die Antwort auch, dass keine nötig ist. Wenn Sie sich Klarheit wünschen, vereinbaren Sie gern ein unverbindliches Beratungsgespräch in unserer Praxis in Düsseldorf.

Ihre Dr. med. Anna Lukyanova
Fachärztin für Plastische und Ästhetische Chirurgie